Alles van Harderwijk
Bekijk de agenda
< juni 2021 >
wk
ma
di
wo
do
vr
za
zo
22
 
1
2
3
4
5
6
23
7
8
9
10
11
12
13
24
14
15
16
17
18
19
20
25
21
22
23
24
25
26
27
26
28
29
30
 
 
 
 

Fitention: Meer oefeningen voor thuis

Fitention: Meer oefeningen voor thuis
Geplaatst 26 maart 2020

In verband met het Corona virus (COVID-19) heeft Fitention / Harderwijk Fitness speciaal voor al haar leden een home-workout gemaakt. Dit is de 2e workout van een reeks.

 

Deze workout is een cardio workout waarbij er 5 oefeningen worden gedaan. Elke oefening voeren we 5 keer 30 seconden uit. Tussen elk setje wordt er 30 seconden rust gehouden. Dit keer beschrijft Carolien de oefeningen en voert Jens ze uit. Succes!

Oefeningen
- Air squat + knietje, om en om
- Crunches
- Trippling hakken billen
- Step up, om en om
- Lunges, om en om

 


Meer informatie | fitention.nl

Reacties op dit bericht


Zelf een reactie toevoegen

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.




« terug

Fit in 30 minuten per week Fitention Drielanden
Adresgegevens
Drielandendreef 34
3845CA Harderwijk
Telefoon
T 0341-217733


Zakelijk inkomensbeheer Financial Health
WAUW Harderwijk Online Marketing
Footgolf - Harderwijk Pitch&Putt Strand Horst
Wok Inn Ermelo
Index Software
Fit in 30 minuten per week Fitention Drielanden